产后康复也有黄金时间

“十月怀胎、一朝分娩”，新生命的诞生给家庭带来了无尽的喜悦，但同时也给宝妈们带来了一些烦恼。

经常在门诊碰到一些患者问：“医生，我现在怎么一咳嗽、打喷嚏就漏尿了呀？这是怎么了？”这位患者是发生压力性尿失禁了，压力性尿失禁是盆底功能障碍性疾病的一种，盆底功能障碍性疾病还包括：阴道前壁膨出（膀胱后壁膨出）、阴道后壁膨出（直肠膨出）、子宫脱垂、便秘、性功能障碍等。

妊娠和阴道分娩是造成盆底功能障碍性疾病的主要原因之一，妊娠期盆底压力的逐渐增大以及松弛素的分泌、分娩时产道开放后胎儿对盆底肌及周围软组织的持续性机械压迫，种种因素导致盆底肌肉损伤和盆底结缔组织松弛，从而发生盆底功能障碍性疾病。所以，产后盆底功能障碍性疾病的发病率非常高，据文献统计，我国已婚女性中有45%左右存在不同程度的盆底功能障碍性疾病。

当然，发生了产后盆底功能障碍性疾病也不要恐惧，在疾病早期及时进行盆底康复治疗可以有效改善症状、延缓疾病进展，盆底康复治疗包括电刺激及生物反馈，电刺激及生物反馈联合盆底康复运动是压力性尿失禁、轻度盆腔器官脱垂的一线治疗方法。但是产妇们可能不知道产后盆底康复也是有黄金期的，一般产后42天-6个月是黄金期，产后6个月-1年是理想期，产后1年以上是有效期。黄金期身体的自我修复能力最强，此时做盆底康复往往可以达到“事半功倍”的效果。

建议产妇产后42天及时到产后门诊进行产后健康检查和盆底评估，做到疾病早发现早诊断，同时抓住产后康复的“黄金期”。（妇保科 李冬晴 陶玉玲）