更年期不可怕

有人说,更年期是多事之秋,秋风秋雨愁煞人。也有人说,只要正确地面对,积极地生活,更年期也是人生的第二次春天。更年期是人生必经的一站,宛如人生旅途的一次转弯,发生点颠簸也不足为奇。对于更年期的种种变化,我们没有必要害怕,只要做好充足的准备,合理应对,积极预防,就能顺利度过更年期,迎接黄金般的第二人生。

更年期女性承受着身体的变化,社会地位的转变,家庭环境的改变,这些种种信号与改变,正是提醒更年期女性,身体在发生剧烈变化,应该适当调整生活方式,改变心态,必要时及时就医,多给自己一些关爱来保障自己的身体健康,以便可以安享晚年生活。更年期坚持管住嘴,不被贪婪的食欲左右,精心安排每餐的食物种类和数量,做到健康、均衡和适量,遏制猛增的体重;规律锻炼身体,保持肌肉力量,增加关节柔韧性,减少未来摔倒受伤的风险。紧致的肌肉,窈窕的体型,轻盈的步伐,可以给更年期女性带来更多自信,用积极的心态接纳更年期的来临。女性一生,经历婴幼儿期、儿童期、青春期、育龄期、更年期和老年期。可以说,更年期是更加成熟的标志,也是悠闲生活的开始,有更多的时间、精力和经验来为自己和家人规划更美好的生活,享受金色的收获年华。月经的离去,并不意味着衰老的即刻来临。年龄增长是每个生命的必然。绝经只是在增龄的过程中,打下醒目的注解,告诉此时的女性,不必为生育烦恼,可以有更多的精力来关爱自我,表达自我,开启新的生命旅程。

更年期的诸多症状,涉及全身多个器官和系统,如心悸、胸闷与心血管系统相关;骨关节痛、背痛与骨科相关;头痛、头晕与神经科相关;抑郁、焦虑与精神科相关;尿频、尿急与泌尿科相关;肥胖、糖尿病与内分泌科相关等等。正是这些忽有忽无、忽轻忽重、个体差异较大的症状,令人疑惑,让更年期女性奔波于医院的各个科室,得不到满意的解答,甚至迁怒于医生。其实,这个时候你可以选择去更年期门诊寻求帮助,在那里或许可以让你的一系列问题迎刃而解。

更年期门诊的医生通常会全面评估更年期女性的健康状况,包括对症状进行详细评分,做必要的检查,耐心讲授更年期相关知识,在医患充分沟通的基础上做个体化的医疗决策。这样的门诊,能让女性朋友充分了解到自身的健康状况,知晓更年期相关知识,尤其是性激素治疗的知识、生活方式调整的注意事项。

我们建议,有更年期症状或无明显症状,但更年期相关的健康指标异常;罹患早发性卵巢功能不全;异常子官出血；尿失禁及反复泌尿生殖道炎症以及妇科良、恶性肿瘤及治疗后,需要同时治疗更年期相关疾病时,均可到更年期门诊就诊。