您当前所在位置：首页 > 栏目不存在
更年期保健
信息来源：江西省妇幼保健院点击次数：8461
恼人的更年期综合症
更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过度时期，其中绝经的表现最为突出，绝经的年龄因人而异，一般在45岁--52岁之间。进入更年期后，由于卵巢功能开始衰退，分泌的雌激素和孕激素减少，引起神经内分泌功能紊乱产生恼人的更年期综合症。更年期综合症的主要临床症状有以下几点：
1、心血管症状 阵发性潮热，即突然感到发热，涌向颈部和面部，然后出汗畏寒，有时扩散到背脊及全身，历时数秒到数分钟。轻者每天数次，重者可达数十次，潮热时亦可伴有胸闷、气短、心悸、眩晕等症状，甚至出现短暂性血压升高。
2、精神神经症状 情绪多不稳定，易激动、紧张，有时忧郁、好哭，常有失眠、疲劳、记忆力减退、思想不集中、多疑等。有时有感觉过敏或感觉减退的异常如皮肤麻木、剌痒、蚁走感，或头痛、关节痛等。
3、月经及生殖器官的变化 （1）月经变化，绝经前可有月经周期紊乱，经期延长、经量增加，甚至来潮如血崩。可有周期延长或经期缩短，经量逐渐减少而停止；（2）性器官和第二性征等变化，由于雌激素的减少，外阴、阴道、子宫、输卵管、乳腺等组织逐渐萎缩；性欲减退、性交痛、骨盆底及阴道周围组织逐渐松弛。
4、泌尿系统症状：反复发作尿频、尿急、尿失禁、尿路感染；
5、肌肉骨骼系统症状：腰背酸痛、关节痛、严重者骨质疏松、易骨折。
安然度过更年期
据国内外的一些文献资料报道，有90%的更年期妇女有轻重不同的更年期综合症的症状，更年期综合症给自身精神和家庭生活带来了无限烦恼。消除烦恼，安然度过更年期，请更年期的女性朋友做到以下几点：
1、正确认识：更年期是一个正常生理过程，消除对更年期的顾虑和精神负担；
2、劳逸结合：注意劳逸结合，睡眠充足，参加体育文艺活动，保持情绪稳定，增强体质，控制体重，避免肥胖。
3、合理营养：牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品、新鲜水果等都是日常生活中可选择的营养食品，要注意的是应该晕素搭配、平衡饮食。
4、药物治疗：症状较明显的更年期综合症患者，有时需选择药物治疗。治疗的药物一类是镇静、安眠、调节植物神经功能的药物；另一类是激素类药物。药物治疗必须在医生的指导下用药。另外中医中药在治疗更年期综合症方面也有较好的疗效。
5、关怀体贴：更年期患者的亲属，特别是丈夫，要关心体贴妻子，当妻子脾气性格急躁或多疑时不要躲避，更不要“针尖对麦芒”，而应主动交谈沟通，关爱谦让、承担家务。丈夫和亲属的关怀体贴是一副良药，是任何治疗方案都取代不了的良方。
更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过度时期，其中绝经的表现最为突出，绝经的年龄因人而异，一般在45岁--52岁之间。进入更年期后，由于卵巢功能开始衰退，分泌的雌激素和孕激素减少，引起神经内分泌功能紊乱产生恼人的更年期综合症。更年期综合症的主要临床症状有以下几点：
1、心血管症状 阵发性潮热，即突然感到发热，涌向颈部和面部，然后出汗畏寒，有时扩散到背脊及全身，历时数秒到数分钟。轻者每天数次，重者可达数十次，潮热时亦可伴有胸闷、气短、心悸、眩晕等症状，甚至出现短暂性血压升高。
2、精神神经症状 情绪多不稳定，易激动、紧张，有时忧郁、好哭，常有失眠、疲劳、记忆力减退、思想不集中、多疑等。有时有感觉过敏或感觉减退的异常如皮肤麻木、剌痒、蚁走感，或头痛、关节痛等。
3、月经及生殖器官的变化 （1）月经变化，绝经前可有月经周期紊乱，经期延长、经量增加，甚至来潮如血崩。可有周期延长或经期缩短，经量逐渐减少而停止；（2）性器官和第二性征等变化，由于雌激素的减少，外阴、阴道、子宫、输卵管、乳腺等组织逐渐萎缩；性欲减退、性交痛、骨盆底及阴道周围组织逐渐松弛。
4、泌尿系统症状：反复发作尿频、尿急、尿失禁、尿路感染；
5、肌肉骨骼系统症状：腰背酸痛、关节痛、严重者骨质疏松、易骨折。
安然度过更年期
据国内外的一些文献资料报道，有90%的更年期妇女有轻重不同的更年期综合症的症状，更年期综合症给自身精神和家庭生活带来了无限烦恼。消除烦恼，安然度过更年期，请更年期的女性朋友做到以下几点：
1、正确认识：更年期是一个正常生理过程，消除对更年期的顾虑和精神负担；
2、劳逸结合：注意劳逸结合，睡眠充足，参加体育文艺活动，保持情绪稳定，增强体质，控制体重，避免肥胖。
3、合理营养：牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品、新鲜水果等都是日常生活中可选择的营养食品，要注意的是应该晕素搭配、平衡饮食。
4、药物治疗：症状较明显的更年期综合症患者，有时需选择药物治疗。治疗的药物一类是镇静、安眠、调节植物神经功能的药物；另一类是激素类药物。药物治疗必须在医生的指导下用药。另外中医中药在治疗更年期综合症方面也有较好的疗效。
5、关怀体贴：更年期患者的亲属，特别是丈夫，要关心体贴妻子，当妻子脾气性格急躁或多疑时不要躲避，更不要“针尖对麦芒”，而应主动交谈沟通，关爱谦让、承担家务。丈夫和亲属的关怀体贴是一副良药，是任何治疗方案都取代不了的良方。
